更年期になると下半身のむくみ症状が酷くなるとされていますが、メカニズムや対策方法はあるのでしょうか?紹介していきます!

更年期にむくみやすくなるって本当なの?

更年期障害といった言葉があるように年齢を重ねた50歳前後を境に女性はホルモンが低下して体の変調が起こりやすくなります。その中の症状の1つとしてむくみもあります。これは卵巣機能の低下によって起こる女性ホルモンの低下が最も大きな原因です。

また自律神経の不調、どうしても年齢を重ねると運動不足にもなりやすく体の代謝も衰えた状態となってしまいます。


他にも冷え性がでてきて、むくみになりやすくなったりなど様々な不快症状に見舞われることになります。こういった場合にはどのような対策をとれば良いでしょう?

一般的には更年期に差し掛かった場合には女性ホルモンに似た働きをする成分を外部から摂取すると良いとされています。それが大豆などに多く含まれるイソフラボンですね。これはエストロゲンと言われる女性ホルモンに近い働きをしてくれて、更年期のホルモン低下をサポートしてくれるものです。他にも医者にかかればホルモン補充療法と呼ばれるものや漢方治療などを行ってくれるケースもあります。自分に合った方法で解消していくことが大切です。


エステに通ってリラックスする時間を作って症状がよくなるケースもあります。この時期の不快症状というのは非常に精神的な面にも左右される傾向がありますのでリラックスができて、楽しめることをやるようにすることが更年期によるむくみ症状の解消にはピッタリとなります。

みんなの更年期によるむくみ解消方法

私はこれでスッキリしました!

エステも行きましたし、率先的に運動もしました。更年期って気持ちの問題だと思っているのでやっぱり攻めていくような姿勢の心構えがすごく大切だと思っています!努力したかいもあって下半身の不快症状もスッキリです!

むくみ症状はサプリでブロック!

私はサプリメントを活用して更年期症状の不快な思いを切り抜けています。気持ちが強くもてますし、なんだかんだで続けていると少し変化を感じています。

なにをやってもダメでした。。。

年齢を重ねると本当になにもやってもダメって印象が強いですね。私はエステにも行きましたが、むくみや脂肪はいまいちって感じでした。サプリも試しましたがあんまり効果を感じることはできなかったです。孫と遊んでいる時が一番更年期のことを忘れることができますね。

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